Pilates ryg og nakke

Pilates – ryg og nakke​

Disse hold henvender sig til dig, som har behov for træning af ryg og nakke, og som ønsker at få viden og bevidsthed om, hvordan gener kan forebygges.

Målet med kurset er at opnå kontrol over din ryg gennem viden og træning. Gennem information og bevægelse får du ny bevidsthed om din rygs muligheder og begrænsninger.

Træningen består af opvarmning, mobilitet, stabilitet, styrke, balance, udholdenhed, udspænding og afspænding.
Der vil blive taget individuelle hensyn og der udleveres øvelsesprogrammer. Har du brug for individuel undersøgelse er der mulighed for det.

Mandage 18.30 - 19.30
v/ Karina Kingo​

Fysio Pilates

Fysio Pilates er kort fortalt Pilates med en fysioterapeutisk indgangsvinkel og at der på disse hold er rig mulighed for individuel guidning.

Du kan med fordel bestille en tid til individuel vurdering inden du starter på holdet. På disse hold anbefales henvisning fra egen læge, hvilket medfører tilskud fra Danmark og sygesikringen.

Tirsdage 12.45 - 13.45
Torsdage 11.00 - 12.00

v/ Karina Kingo

​Skånsom Pilates

Mandag 09.30 - 10.25

v/ Mia Guldborg

Børne Pilates

Tirsdage 15.30 - 16.30

v/ Mia Guldborg

Firma

Balladen

CVR: 18052040​

Adresse​

Blåbærvænget 10

5700 Svendborg

Kontakt

Telefon: 24 84 30 42

E-mail: info@balladen.dk