Yoga er et mere en 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Yogaen er et redskab til at lære sig selv bedre at kende. Der arbejdes med kroppen og der lyttes til hvad den fortæller, men der arbejdes også samtidig med at øge ens mentale velværd. Yogaen forener og skaber balance i kroppen og sindet. Ved jævnlig udførelse af yoga, ved blot 20 minutter dagligt, findes der utrolige mange fordele. Her vil jeg blot nævne et par stykker.
Du får trænet alle muskler, øget smidighed, bedre kropsforståelse, løsner spændinger og kan fjerne stress. Forbedre kredsløbet, vægten stabiliseres. Man kan sove bedre og bliver i bedre humør og det giver mere energi.
Yogaholdene er for alle, både begynder og øvede.
Opstart :. se ved de enkelte hold.