YOGA FOR KROP OG SJÆL

Yoga holdene er for alle, både begyndere og øvede.

Alle Yoga hold starter​ op i uge 2 (2018)

Dynamisk Yoga

Anusara er en af de nyeste yogaformer, der har sit udgangspunkt i Hatha.

Hatha Flow er yogastillinger der kædes sammen i en flydende bevægelse.

Anusara betyder "at følge den guddommeliges vilje", eller "at følge sit hjerte og den

yndefulde vej".

Yogaen bygger på en stor viden om anatomi og fysiologi og jeg vægter altid styrke og stabilitet før fleksibilitet eller smidighed.

Denne yogaform handler altså ikke om at være mest smidig, men om at optimerer de muligheder vi har i krop, sind og hjerte. Der tages højde for hver enkeltes evner og formåen og grundfilosofien er; at hvert individ er lige værdifuldt og unikt.

Alle yogaklasser begynder med en kort fælles meditation, hvorefter vi arbejder kroppen igennem, gerne med forskellige temaer. Klassen afsluttes med en dybdegående afspænding.

Underviser: Katja Werenskiold, www.Jalayoga.dk

Tid: Tirsdag kl 17.00 - 18.30

       Tirsdag kl 19.00 - 20.30

Pris: 15 gange = 1300,00kr

Blid Hatha / Yin

​Dette hold er et blidt yoga hold, hvor vi koncentrere os om at skabe bevægelse og velvære i kroppen. Yogaen vil være en blanding af blidt Hatha flow og Yin yoga.

Hatha Flow er yogastillinger der kædes sammen i en flydende bevægelse.

Yin Yoga er en rolig yogaform der fokusere på dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen.

Hver klasse starter med en fælles meditation. Og afsluttes med en guidet afspænding.

Underviser: Katja Werenskiold, www.Jalayoga.dk

Tid: Fredag kl 9.00 - 11.00

Pris: 15 gange 1300,00 kr

Yin Yoga

Vi starter med en kort meditation, herefter arbejder vi med blide bevægelser lidt opmærksomhed ind i kroppen inden vi går over til at arbejde med Yin yoga.
Yin Yoga er en rolig yogaform der fokusere på dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. I Yin Yoga bliver vi i stillingerne 3-5 min, dette giver dig mulighed for at arbejde med tilstedeværelse, nærvær og åndedræt.
Yin yoga er for alle der ønsker et supplement til vores travle hverdag og forbedre smidigheden i krop og sjæl.Yin Yoga er koncentreret om de liggende og siddende stillinger.
Klassen Afsluttets med en dybdegående afspænding.

Underviser: Katja Werenskiold, www.Jalayoga.dk

Tid: holdet oprettes ikke

Pris

Firma

Balladen

CVR: 18052040​

Adresse​

Blåbærvænget 10

5700 Svendborg

Kontakt

Telefon: 24 84 30 42

E-mail: info@balladen.dk