Vi gentager succesen med vore ture til Grækenland
Sommer : ikke oprettet
Efterår : ikke oprettet
Dette kursus henvender sig til dig, som gerne vil arbejde med krop, fordybelse og refleksion.
Formålet med kurset er at give mulighed for at gå i dybden med temaer som:
Yoga
Du vil i løbet af ugen blive introduceret til både dynamisk Hatha yoga, Yin yoga og Restorativ yoga. Yogaen bliver tilrettelagt så alle kan være med, både begyndere og øvede. Den dynamiske Hatha yoga vil være den gennemgående yoga, den Restorative yoga vil være krydderiet der drysses med kærlig hånd ved afspænding. Et par sene eftermiddagen/ aftner vil vi dykke ned i Yin yoga og dens mulighed for fordybelse.
Grundtræning
Grundtræning på Chios er en skånsom, men meget effektiv træningsform.
I træningen fokuseres der på kroppens stabilitet, styrke og udholdenhed.
Træningen øger kropsbevidstheden.
Træningen tilpasses den enkelte deltagers niveau, så alle kan deltage.
Der vil være mulighed for at bestille behandlinger, hvor der bl.a. kan gives individuel vejledning om forskellige udfordringer i kroppen
Meditation
Kan bruges til at fokusere, skabe ro og indsigt i dig selv. Når meditationen begynder
at virke bliver du mere nærværende, bliver mere den du egentlig er. Under guidet meditation vil vi arbejde med en basismeditation med fokus på stilling og indstilling, åndedræt, livets søjler, kropsmeditation, følernes forvandling, tankens frihed, centrering
Massage
Nordlys Massage er en blid, omsorgsfuld og helhedsorienteret form for kropspleje, som giver dyb afspænding og fornyet vitalitet. Når kroppen og sindet er åbent og afslappet, aktiveres de selvhelbredende processer, immunforsvaret styrkes, og man kan på en naturlig måde behandle spændinger, stress og andre sundhedsproblemer
Bevidst Nærvær og Vandring
Du vil få muligheden for at opleve en unik kultur, historie og natur på en af de smukkeste græske øer.
I løbet af ugen vi du blandt andet opleve; vandring, krop og bevægelse, meditation og fordybelse, natur og kulturelle besøg.
Du kan betragte det som en af livets rejser med vejledning på det åndelige og fysiske plan.
Opholdet er henlagt i et kreativt og inspirerende undervisningsmiljø, henlagt i naturens og historiens rammer. Hvis du har ønsker udover det planlagte, kan det arrangeres ud fra de ressourcer og kompetencer underviserne har