youtubede-danskedanmark

YOGA FOR KROP OG SJÆL

YOGA FOR KROP OG SJÆL

​​Anne Skov underviser i Yin Yang Yoga.

Jeg er uddannet certificeret Yogalærer, hvor Yin Yogaen er mit speciale, med base i Svendborg By.

Årsagen til at jeg brænder for at arbejde med yogaen, er at jeg tror på at lytte til din egen krop. At omfavne vores egen ufuldkommenhed, elske os selv for den vi er, og gøre det ved at leve vores bedste og mest autentiske liv. Jeg tror på at gøre yogaen og velværet tilgængelig for alle.

London, Dublin, Stockholm, Bruxelles, Sri Lanka, er nogle af de steder jeg er rejst til, og blevet undervist i Yin Yoga, Restorative Yoga og deltaget i øvrige relevante kurser.

Oprindeligt er jeg uddannet indenfor handel, og senere læste jeg til serviceøkonom med event, som speciale. Men livet omdirigerede mig – og det er jeg dybt taknemmelig for.

Glæder mig til at møde dig!

​​

Yin Yoga, Rolig Yoga & Yoga Nidra

Giv dig selv tid til selvpleje, helbredende ro, restitution, og lytte
indad, finde fred i kroppen og dit sind.

Vi gør en veksling af Yin Yogaens dybdegående afspænding, i lange
passive stræk af kroppen, hvor stillingerne oftest holdes 2-5 min. som
bidrager til at løsne stivheder, og stress i vævet,
og styrke den beroligende del af kroppen ( parasympatiske nervesystem),
sammen med rolige yogaøvelser, som fx. hundestræk, cat-cow, mm.

Vi afslutter med Yoga Nidra (yogisk søvn), en gammel meditationsteknik,
hvor du fx guides i kropsscanning, til dybere lag af afslapning,
og en god lang Savasana under et varmt tæppe.
Alle kan deltage. Der kræves ingen specifik fysisk formåen.

Sommerklasse: 20. juni og 27. juni kl. 16.30 - 18.30 AFSLUTTET

Torsdag kl. 16.30 - 18.00

Nye hold 2024

Opstart d. 8. august - 10. oktober   SLUTTER SNART

Opstart d. 17. oktober - 19. december

             

I alt 10 lektioner. Pris 1200,-


Sted: Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø.

Tilmelding til:
Underviser: Anne Skov
Telefon: 5123 3262
Mail: yoga@anneskov.dk, book din plads, gerne på mail

​​Yin Yang Yoga

Vi har alle behov for både aktivitet og afspænding for at trives, holde god energi og stamina!

Du guides gennem og arbejder med energiske solshilsner, der giver sved på panden samt klassiske asanas/stillinger der øger din kropsfornemmelse, og forbedrer kropsholdningen.

Kombineret med Yin Yogaens passive langsomme form, der indbyder til at “slow down” i de dybe stræk, der især hjælper med at smidiggøre hofteområdet, ryggen og skuldrene.

Sammen med masser af dybe åndedræt hjælper vi kroppen til at løfte energien og vores velvære. Der afsluttes altid med savasana.

Yin Yang begrebet kommer fra Taoismen, og forstår at modsatrettede energier komplementerer hinanden.

Sommerklasse: 11. juni kl. 17.00 - 19.00

Tirsdage kl 17.00 – 18.30  ER AFSLUTTET

Nye hold 2024

Opstart d. 6.maugust - 8.oktober 2024  Slutter SNART

Opstart 15. oktober - 17. december

               

I alt 10 lektioner. Pris 1200,-

Sted: Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø.

Tilmelding til:

Underviser: Anne Skov

Telefon: 5123 3262
Mail: yoga@anneskov.dk

Firma

Balladen

CVR: 18052040​

Adresse​

Blåbærvænget 10

5700 Svendborg

Kontakt

Telefon: 24 84 30 42

E-mail: info@balladen.dk