Yoga holdene er for alle, både begyndere og øvede.
Alle Yoga hold starter op i uge 34 (2018)
Dynamisk Yoga
Anusara er en af de nyeste yogaformer, der har sit udgangspunkt i Hatha.
Hatha Flow er yogastillinger der kædes sammen i en flydende bevægelse.
Anusara betyder "at følge den guddommeliges vilje", eller "at følge sit hjerte og den
yndefulde vej".
Yogaen bygger på en stor viden om anatomi og fysiologi og jeg vægter altid styrke og stabilitet før fleksibilitet eller smidighed.
Denne yogaform handler altså ikke om at være mest smidig, men om at optimerer de muligheder vi har i krop, sind og hjerte. Der tages højde for hver enkeltes evner og formåen og grundfilosofien er; at hvert individ er lige værdifuldt og unikt.
Alle yogaklasser begynder med en kort fælles meditation, hvorefter vi arbejder kroppen igennem, gerne med forskellige temaer. Klassen afsluttes med en dybdegående afspænding.
Underviser: Katja Werenskiold, www.Jalayoga.dk
Tid: Tirsdag kl 17.00 - 18.30 (start d. 21.8)
Tirsdag kl 19.00 - 20.30 (start d. 21.8)
Pris: 15 gange = 1350,00kr
Blid Hatha / Yin
Dette hold er et blidt yoga hold, hvor vi koncentrere os om at skabe bevægelse og velvære i kroppen. Yogaen vil være en blanding af blidt Hatha flow og Yin yoga.
Hatha Flow er yogastillinger der kædes sammen i en flydende bevægelse.
Yin Yoga er en rolig yogaform der fokusere på dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen.
Hver klasse starter med en fælles meditation. Og afsluttes med en guidet afspænding.
Underviser: Katja Werenskiold, www.Jalayoga.dk
Tid: Fredag kl 9.00 - 10.30 (start d. 24.8)
Pris: 15 gange 1350,00 kr