Vinyasa yoga
er en dynamiske form for yoga, hvor yogastillingerne bliver sat sammen i kortere eller længere sekvenser og man bevæger sig flydende gennem stillingerne sammen med sit åndedræt, og der arbejdes med styrke, hvor pulsen og forbrændingen kommer op. Det vedvarende fokus på bevægelse og åndedræt kan frembringe en tilstand af meditation i bevægelse.
Underviser: Jannie Maria Mariager.
Tid: Onsdag kl. 17.45-18.45
Pris 15 gange = 975 Kr.
Mindful yoga
er traditionel Hatha yoga, hvor mindfulness spiller en central rolle, der trænes med bevidst nærvær, øget kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser og opmærksomhed på det der opleves, i løbet af timen og accepten af dette.
Underviser: Jannie Maria Mariager.
Tid: Onsdag kl. 19.00-20.15.
Pris 15 gange= 1200 kr.